List/Grid Abnehmen & Hungergefühl

Lesertipp: Mit dem Dampfgarer ist fast alles möglich ;)

Lesertipp: Mit dem Dampfgarer ist fast alles möglich ;)

Besser kann ein Montagmorgen doch gar nicht starten, als mit einer so tollen Feedback-Mail von Simone: „Vielen Dank für die guten Tipps! Ich werde das Buch noch mehrmals lesen müssen,…

Apps als persönliche Diät-Helfer

Apps als persönliche Diät-Helfer

Als ich noch 125 Kilo gewogen habe und beschlossen hatte abzunehmen, konnte ich mir sehr gut vorstellen, dass der Kampf gegen die Kilos ganz schön hartnäckig werden würde… Da werdet…

Mit LliD wird den Fettzellen der Abnehm-Kampf angesagt

Mit LliD wird den Fettzellen der Abnehm-Kampf angesagt

Bekanntlich führen ja viele Wege nach Rom… So gibt es auch viele Diät- und Abnehm-Wege, sich endgültig von den Kilos zu verabschieden :) Blogger Michael hat es geschafft und zwar…

Fatal: Wenn man dem Hunger nachgibt – beginnt das „Grasen“ (Lesermeinung)

Fatal: Wenn man dem Hunger nachgibt – beginnt das „Grasen“ (Lesermeinung)

Zu meinem letzten Beitrag zum Thema Heißhunger und Abnehmen – bei dem ich ja die Ernährungs-These aus dem Netz weitergetragen hatte, dass sich der Appetit auf Süßes und das Hungergefühl…

These: Heißhunger-Attacken dauern nur 15 Minuten – und gehen vorbei

These: Heißhunger-Attacken dauern nur 15 Minuten – und gehen vorbei

Heißhunger ist ein sehr wichtiges Thema beim Abnehmen. Nicht nur mit Low Carb. Prinzipell kann der Schweinehund „Hunger“ mit Attakten unsere Körper ja jederzeit treffen. Nun habe ich eine spannende…

Heißhunger: Konfitüre & Schokolade im Duell der Kalorien

Heißhunger: Konfitüre & Schokolade im Duell der Kalorien

Ich stelle mal folgendes Zahlenspiel zusammen… Eine durchschnittliche Milchschokolade (kann auch eine dunklere Schokolade sein, die ich auch gern esse) hat im Mittel etwa 530 Kalorien pro 100 Gramm. Also…

Kaugummi hilft zweifach beim Abnehmen

Kaugummi hilft zweifach beim Abnehmen

Kaugummi ist ja nicht nur zur Vermeidung von Mundgeruch ;)) gut – sondern auch beim ’normalen‘ Abnehmen… das habe ich ja in meinem Beitrag über Kaugummi & Heißhunger schon geschrieben….

Tipp gegen Heißhunger beim Abnehmen: Gummibärchen auf dem Schrank!

Tipp gegen Heißhunger beim Abnehmen: Gummibärchen auf dem Schrank!

Süßigkeiten in einer Diät werden oft verteufelt. Und tatsächlich haben sie alleine schon durch den Zucker viele Kalorien. Da ist nix mit Low Carb oder kalorienreduzierter Ernährung. Aber jetzt kommt…

Low Carb Rezept zum Abnehmen: „Kaßler an warmem Gurken-Häckerle“

Low Carb Rezept zum Abnehmen: „Kaßler an warmem Gurken-Häckerle“

Ein Low Carb Rezept vom Feinsten: Heute abend lag bei mir auf dem Tisch ein absolut gesundes, kohlenhydrat- und fast fettfreies Abendessen – meine Frau hatte mir (nach einem wohl…

Abnehmen mit Eiweiß: Mein Frühstücks-Ei-Trick half mir

Abnehmen mit Eiweiß: Mein Frühstücks-Ei-Trick half mir

Mein „besonderer Trick“ zum schnellen Abnehmen betrifft das Frühstücks-Ei. Genauer das Eiweiss und das Abnehmen. Aber da muss ich etwas ausholen… Ich esse – auch schon vor dem abnehmen –…

Milch half mir beim Abnehmen!

Milch half mir beim Abnehmen!

Beim Abnehmen auf Milch setzen? So könnte man die Überschrift dieses Beitrages lesen. Aber das Gegenteil ist der Fall. Und ich will auch erklären warum. Hintergrund und vor allem auch…