List/Grid Abnehmen & Motivation

“Ich habe jahrelang mein Gewicht & meine Gesundheit ignoriert” (Interview)

“Ich habe jahrelang mein Gewicht & meine Gesundheit ignoriert” (Interview)

Hin und wieder treffe ich auf meiner Seite oder im Internet interessante Menschen, die gerade dabei sind abzunehmen oder schon gesund abgenommen haben. Wie vor wenigen Tagen Michael Reimann. Er…

Apps als persönliche Diät-Helfer

Apps als persönliche Diät-Helfer

Als ich noch 125 Kilo gewogen habe und beschlossen hatte abzunehmen, konnte ich mir sehr gut vorstellen, dass der Kampf gegen die Kilos ganz schön hartnäckig werden würde… Da werdet…

Vier Minuten Workout: Tabata bringt einen beim Abnehmen schnell aus der Puste

Vier Minuten Workout: Tabata bringt einen beim Abnehmen schnell aus der Puste

Wo ist die Zeit nur immer hin? Ich kenne das ja auch noch: Der Wille zum Abnehmen und zur Diät ist da und man hat sich ernsthaft vorgenommen „Jetzt geht’s…

“Mein Durchhaltevermögen stößt so langsam an Grenzen” (Leserbrief)

“Mein Durchhaltevermögen stößt so langsam an Grenzen” (Leserbrief)

Heute möchte ich gerne eine interessante Frage von Fabienne beantworten, die sie mir per Mail gestellt hat und die ich hier veröffentlichen darf. Los gehts… Hallo Kay, bin durch Zufall…

Fundstück oder Motivation? “Die Top 10 der dicksten Videospielcharaktere”

Fundstück oder Motivation? “Die Top 10 der dicksten Videospielcharaktere”

Dass das Thema “Wie kann ich schnell abnehmen” in aller Mund ist, weil die Menschen in der heutigen Zeit irgendwie immer mehr zunehmen (was böse Zungen ja auf die Lebensmittelindustrie…

“Sport im Studio: Ich habe mich anfangs geschämt!” (Lesermeinung)

“Sport im Studio: Ich habe mich anfangs geschämt!” (Lesermeinung)

Zum Thema Abnehmen mit Sport hatte mich Leserin Nina ja schon hier im Blog zu einem kleinen Beitrag über schnelles Abnehmen durch eher langsames Ausdauertraining animiert. Nun hat sie auch…

Motivation beim Abnehmen – so motiviert sich Diana nach der Arbeit

Motivation beim Abnehmen – so motiviert sich Diana nach der Arbeit

Motivation beim Abnehmen – viele machen sich bei einer Diät und mitten im Abnehmen Gedanken darüber, wie sie den Kampf gegen Heißhunger, den inneren Schweinehund und die Waage durchhalten können….

Motivation beim Abnehmen: Meine neue Jacke als “M” statt “3XL”

Motivation beim Abnehmen: Meine neue Jacke als “M” statt “3XL”

Motivation ist beim Abnehmen alles. Den inneren Schweinehund bei einer Diät besiegen auch. Und nur Disziplin und Durchhaltevermögen unterstützen den Gewichtsverlust dauerhaft. Also bin ich der Auffassung: Nur Motivation besiegt…

Abnehmen beim Grillen? Der “Gurken-Trick” hilft mir gegen Heißhunger!

Abnehmen beim Grillen? Der “Gurken-Trick” hilft mir gegen Heißhunger!

Die ersten Sonnenstrahlen kommen raus, der Grill läuft auf Hochtouren – und beim Bratwurstduft schlägt der Hunger gern mal über den Durst… (was für ein Wortspiel ;)) Da ist an…

Diät + gefülltes ‘Lager’ bringen Motivation beim Abnehmen (Teil 2)

Diät + gefülltes ‘Lager’ bringen Motivation beim Abnehmen (Teil 2)

In meinem Artikel über Diäten und Motivation beim Abnehmen in Verbindung mit einem immer vollem Kühlschrank vertrete ich ja die Meinung, dass eben nur ein eben solcher uns bei einer…

Diät & voller Kühlschrank = Motivation beim Abnehmen!

Diät & voller Kühlschrank = Motivation beim Abnehmen!

Gegensätze ziehen sich an. So ist das auch beim Abnehmen und bei Diäten. Zumindest wenn man beides mit Motivation “durchstehen” will ;) Denn nach meiner bisherigen Erfahrung beim Abnehmen macht…

Täglich Wiegen beim Abnehmen?! Das sieht echt jeder anders!

Täglich Wiegen beim Abnehmen?! Das sieht echt jeder anders!

Also ich halte seit 2 Monaten mein Gewicht ziemlich exakt (juhuuu!)… aber muss auch viel dafür tun… Sport, Ernährung weiter beibehalten und natürlich das täglich Wiegen… ja, Tag für Tag……

Motivation? Weitermachen? Ein kleines blaues Vögelchen kann helfen! :)

Motivation? Weitermachen? Ein kleines blaues Vögelchen kann helfen! :)

Mit Schritt-für-Schritt erreichten Zwischenzielen kann man erfolgreich abnehmen – das weiß ich aus eigener Erfahrung. Und so freute mich immer über kleine Etappen, die ich erreicht hatte. Doch so geht…

“Beim Abnehmen haben Frauen keine Disziplin” (These 2)

“Beim Abnehmen haben Frauen keine Disziplin” (These 2)

In den letzten beiden Teilen des Gastbeitrages zum Thema Abnehmen und Frauen von Blogleserin Sandra ging es ja um die Grundthese von ihr, das Frauen es grundsätzlich erstmal von Natur…

“Motivation!” Stefy’s Erfolge beim Abnehmen – 4 Kilo in 2 Wochen! (Interview)

“Motivation!” Stefy’s Erfolge beim Abnehmen – 4 Kilo in 2 Wochen! (Interview)

Seit den Anfängen meines Blogs rund ums Abnehmen stehe ich mit Stefania regelmäßig per Mail und Facebook in Verbindung. Und wir tauschen uns regelmäßig über Wege, Motivation und Erfolge beim…

Vorher-Nacher-Bilder vom Abnehmen sind meine Top 10

Vorher-Nacher-Bilder vom Abnehmen sind meine Top 10

Heute mal zum Tagesstart ein kurzer Zwischenstand aus meiner Blog-Statistik, die mir das System jeden Morgen präsentiert: … allein gestern waren 500 Besucher auf meiner Seite … dem Blog folgen…

The Biggest Loser geht los…

The Biggest Loser geht los…

Kurz & knapp:The Biggest Loser 2011 ist gerade gestartet. Kabel eins. Bin sehr gespannt, wie die neue Staffel wird… Die alten Biggest Loser hatten ja Höhen und Tiefen – wie…

Kalorien zählen – eine kleine Erfolgsgeschichte

Kalorien zählen – eine kleine Erfolgsgeschichte

Heute möchte ich das Thema ‘Kalorien zählen‘ mal kurz streifen. Hintergrund ist folgende Entwicklung: Vor einigen Tagen sprach mich eine Leserin der ersten Stunde – die Stefania – über Facebook…

Motivation beim Ausdauertraining – ein ‘Tipp’ fürs Fitnessstudio

Motivation beim Ausdauertraining – ein ‘Tipp’ fürs Fitnessstudio

Wenn man eine ganze Weile im Fitnessstudio verbringt, kann es trotz Musik und körperlicher Anstrengung auch für den besten Abnehmwilligen irgendwann auf Dauer mal langweilig werden.  Das Dumme ist, damit…

30 Tage online, 300 Freunde bei Facebook! Danke an alle!!!

30 Tage online, 300 Freunde bei Facebook! Danke an alle!!!

Mein Blog rund um gesund abnehmen ist nunmehr genau einen Monat online. Und ebenso lange gibt es auch die entsprechende Facebook-Seite dazu. Auf beiden Seiten schreibe ich mehr oder weniger…