Da denkt man, so langsam müsste man doch etwas routiniert sein, was Interviews angeht – von wegen ;))) Sobald die Aufnahme beginnt, setzt die Nervosität ein und man verhaspelt sich ständig ;) Aber Spaß macht es trotzdem und ich freue mich jedesmal auf ein Neues! Ist schon toll, wenn so viel Interesse an dem gezeigt wird, was man geschafft hat :)

Danke und VG Kay

Im folgenden Gespräch gibt mir Diana interessante Antworten und Einschätzungen über mein Buch  – immerhin eine eingefleischte SiS-lerin ;) Und ich bin beruhigt, dass das Feedback im Großen und Ganzen positiv war ;))) *tief durchatme*

Hallo Diana, ich freue mich sehr, dass du mein Buch gelesen hast und bin schon ganz gespannt auf deine Einschätzung. Wie hat es dir gefallen?

Dein Buch liest sich sehr flüssig und besonders gut finde ich, dass die Kapitel kurz und knapp auf den Punkt kommen.

Super, das freut mich erstmal :)) Ich bin da auch von mir ausgegangen. Denn ich lese auch nicht gern ewig lange Kapitel ;) Toll, wenn das beim Leser gut ankommt!

Ich hätte mir nur gewünscht, dass die einzelnen 50 Kapitel irgendwo noch aufgelistet gewesen wären, um bestimmte Dinge (z.B. Rezepte o. Themen) schnell wieder zu finden.

Da die Kapitel extra so kurz sind, fand ich eine Übersicht eigentlich unnötig. Aber ich werde mir das merken – fürs nächste Mal ;)

Und vom Inhalt her? War es für dich verständlich?

Man erkennt schnell, worauf du eben besonders geachtet hast und somit ist es auch vom Konzept her schnell verständlich.

Denkst du, dass es auch für andere verständlich ist? Ich meine für die, die sich noch nicht so stark mit eiweißreicher und Low-Carb-Ernährung beschäftigt haben?

Ich denke, dass das Konzept auch gut umsetzbar für Leute ist, die jetzt vielleicht noch gar nichts für sich gefunden haben.

Du steckst ja schon sehr tief drin, ich meine, wie man sich richtig ernährt und worauf es beim Abnehmen ankommt und so. Hast du denn noch was aus dem Buch für dich rausziehen können?

Ich habe auch durchaus Tipps gefunden, die ich auch bei SiS umsetzen kann. Gerade am Abend helfen mir deine Ideen meine Eiweißmahlzeit mal ein wenig zu verändern.

Und das, obwohl es doch vor allem um das Thema Frühstück geht ;) Aber du hast Recht, so ein Eiweiß-Rührei schmeckt ja auch abends noch gut ;))) Hast du auch etwas für’s Frühstücken für dich mitnehmen können?

Der Kaffeetipp hat mich inspiriert auch mal Kaffee zu trinken. Da ich eine Senseo (eigentlich für meinen Mann) gekauft habe, mach ich mir jetzt öfter ein kleines Gläschen Kaffee. Bin ja sonst kein Kaffeetrinker. Mal sehen ob ich ähnliche Erfahrungen machen kann wie du.

Da bin ich auch mal gespannt ;) Kann ich mir gar nicht vorstellen, gar keinen Kaffee zu trinken – ich bin ein wahrer Kaffeejunkie – schwarz versteht sich ;)

Wie war es für dich als „Schlank im Schlaf“-lerin das Buch zu lesen?

Als eingefleischter SiSler fand ich jetzt natürlich deine kurze Abhandlung über SiS nicht so toll, weil mich das natürlich persönlich angesprochen hat. Aber ein anderer würde das jetzt sicherlich gar nicht so empfinden. Schnell abnehmen ist eben nicht das Ziel von SiS und trotzdem kommt mein Erfolg ja auch nicht von irgendwoher.

Das hab ich mir schon gedacht, als ich das Kapitel geschrieben habe, dass da bestimmt ein paar Stimmen kommen werden ;) Es ist natürlich nicht meine Absicht, andere Programme schlecht zu machen. Wahrscheinlich muss ich das zukünftig ein bisschen sensibler formulieren. Denn letztlich muss jeder seinen eigenen Weg finden und wenn der erfolgreich ist, dann können andere eh sagen, was sie wollen :) Und ich freue mich, dass du deinen Weg gefunden hast und noch mehr, dass ich dir mit meinen Tipps sogar noch dabei weiterhelfen kann ;)

Alles in allem finde ich dein Buch auf jeden Fall lesens- und empfehlenswert. Nur was mir noch aufgefallen ist, du hast nichts davon geschrieben, dass es mal zeitweise vielleicht nicht so gut lief. Es kam mir ein wenig zu glatt rüber. Aber vielleicht lief es auch absolut perfekt bei dir? Kann ja sein?!

Genauso war es auch. Ich hatte keinerlei Probleme und gegen ein paar Heißhungerattacken habe ich mir mit kleinen Tricks, wie scharfen Kaugummi oder saure Gurken essen, weitergeholfen. :)))  Klappt übrigens super! Auch heute noch ;)

Wie ich auch im Buch geschrieben habe: „Mit Disziplin, Analyse des eigenen Essverhaltens, Ausdauersport, Muskelaufbau, Disziplin, Kalorien zählen, tägliches Wiegen, Disziplin, Low Carb, Low Fat, Low Cal, Disziplin und natürlich ganz viel Disziplin.“ – so hab ich’s schnell ohne Rückschläge geschafft :)

Dann Respekt dafür. Und auch nochmal ein Kompliment an die Illustratorin. Ich finde sie hat die einzelnen Stufen deiner Entwicklung super dargestellt.

Danke dir, das Lob werde ich gern weiterleiten. Und danke für dein ausführliches Feedback und deine Meinung – auch für die kritischen Anmerkungen, da man sich doch so nur weiterentwickeln kann! ;-)

Sollte es weitere Bücher von dir geben, stehen sie natürlich ebenfalls auf meiner “werdichmirholen” Liste.

:)))  Mal sehen… Wenn es soweit kommen sollte, sag ich auf jeden Fall Bescheid und werde deine Tipps berücksichtigen ;)

Vielen Dank für das Gespräch!

Im heutigen Interview mit Claudia möchte ich euch ein spannendes Projekt vorstellen:

Hallo Kay,
ich bin zufällig auf Deinen Blog gekommen und finde ihn echt gut! Mal was anderes als immer diese ganze Diät-Werbung. Seit Längerem beschäftige ich mich mit dem Problem, dass in Deutschland immer mehr Leute, vor allem Kinder, Übergewicht haben und gar nicht mehr wissen, wie man sich gesund ernährt. Jetzt hatte ich die Idee, ein “Abnehm-Camp” zu organisieren.

Das klingt spannend, wie genau bist du auf diese Idee gekommen?

Vor 19 Jahren war ich in den USA und dort fielen mir die besonders übergewichtigen Menschen auf. Zu dieser Zeit hat man in Deutschland kaum Menschen auf der Straße gesehen, die mit solchen Problemen zu kämpfen hatten. Mittlerweile hat sich dies aber geändert, jetzt ist es wie damals in den USA. Das ist der ausschlaggebende Punkt für mich, mich zu engagieren!

Warum liegt dir das Projekt so am Herzen?

Ich habe eine befreundete Familie mit zwei hochgradig übergewichtigen Kindern, die einfach keine gerechte Chance im Leben haben werden, wenn nicht ein Wunder passiert. Kinder sind mir wie gesagt besonders wichtig. Gerade im Kindesalter ist Übergewicht gefährlich. Neben körperlichen Problemen können Hänseleien und Mobbing Schulprobleme und depressive Stimmung zur Folge haben. Und weil übergewichtige Kinder Probleme haben, beim Sport mitzuhalten, haben sie auch weniger Lust auf Bewegung – ein Teufelskreis also!

Da hast du recht! Hast du für dein “Abnehm-Camp” schon konkrete Vorbereitungen getroffen?

Ich habe ein Haus im Herzen von Deutschland gebucht, weil ich einige Anfragen aus Österreich und der Schweiz hatte. Das ist sehr zentral und auch sehr komfortabel. Das ganze soll etwa 799 Euro kosten. Dabei sind neben Kost und Logis auch die geamte Sportausrüstung, bestehend aus einem Expanderset, einem Maßband, einem Schrittzähler und einem Ernährungsinfobüchlein inklusive.

Abnehm-Urlaub im Ferienhaus in Waldeck (Quelle: http://www.belvilla.de/ferienhaus/ober-werbe-hund-see-22-personen-DE-34513-19)

Wirst du dann allein für das Camp verantwortlich sein oder erfährst du Unterstützung in deinem Engagement?

Ich habe bereits ein Team von drei Experten zusammengestellt, die auf Ernährung, Sport und Fitness spezialisiert sind. Dabei handelt es sich um eine Studentin der Erziehungswissenschaft, die selbst aktive Sporterlin ist und bereits Erfahrung in der Arbeit mit Jugendlichen und Kindern besitzt, einen Studenten der Sportwissenschaft, der sich auch im Bereich gesunde Ernährung auskennt sowie einen professionellen Fußballtrainer, der über mehrere Sportlizenzen für Training und Gesundheitsprävention verfügt.

Das ist ja eine ganze Menge, du hast dir wirklich viele Gedanken gemacht! Und was steht dann so auf dem Programm deines “Abnehm-Urlaubs”?

Das Haus ist unmittelbar in der Nähe eines Sees, sodass wir viel Schwimmen gehen werden. Es ist auch ein schönes Wander- bzw. Walkinggebiet. Der Schwerpunkt soll auf jeden Fall Abnehmen mit Spaß und ohne Hunger sein. Es gibt keine Wundermittelchen, sondern gesundes, selbst gekochtes Essen! Den Teilnehmern wird also ein umfangreiches Programm geboten, aber alles ist natürlich freiwillig. Man kann den Tag aber auch selbst gestalten.

Also ist für alle etwas dabei! Kann jeder mitmachen?

Es kann prinzipiell jeder teilnehmen, der mindestens 18 Jahre alt ist. Wer unter 18 ist, kann in Begleitung einer erwachsenen Person mitkommen. So können also zum Beispiel auch ganze Familien mitmachen! Für Familien sowie für Gruppen ab drei Personen gibt es sogar einen Rabatt!

Die Familie einzubeziehen, ist eine gute Idee! Meine Familie war für mich in der Phase des Abnehmens auch extrem wichtig. Jetzt muss man nur noch wissen, wann das Camp stattfidnet!

Geplant ist, dass das Abnehm-Camp vom 03. bis 17. August 2012 stattfindet.

Ich finde es wirklich bewundernswert, dass du dich so engagierst! Das verdient wirklich Respekt. Wie kann man dich unterstützen?

Ich hoffe, dass das Projekt noch mehr Aufmerksamkeit erregt und sich noch viele Interessenten und Teilnehmer finden! Für dieses Jahr habe ich ja mein Team bereits zusammen. Sport- oder Ernährungsexperten, die sich engagieren wollen, sind aber immer herzlich willkommen, denn dann kann das Abnehm-Camp auch im nächsten Jahr wieder stattfinden! Auch wenn noch jemand Ideen für das Programm haben sollte oder bereit wäre, eine DVD mit Musik und Fitnessübungen für das Camp zur Verfügung zu stellen, würde mich das sehr freuen!

Wer helfen oder teilnehmen will, kann gleich hier im Blog antworten oder sich direkt bei Claudia c.manyara //at// web.de melden. Ich wünsche deinem Abnehm-Camp maximalen Erfolg und hoffe, dass sich deine Bemühungen lohnen! Vielen Dank für das Gespräch!

Jedenfalls muss diesem Vorher-Nachher-Bild nach der Kleine eine ganz schöne Heißhunger-Attacke gehabt haben – und er ist definitiv nicht auf Diät oder einer Ernährungsumstellung! ;))

Auch wenn man am “Tag der Arbeit” eigentlich nicht arbeiten sollte, konnte ich es dann doch nicht lassen und bin mit meinem Smartphone fix mal auf Amazon, um einen Blick zu riskieren ;)

Und da konnte gar nicht glauben, was ich auf dem Bildschirm gesehen habe: das Buch in den Top 100 Büchern bei Amazon?!?!! WOW! Da wäre mir doch fast mein Low-Carb-Burger runtergefallen ;) So hatte ich am Feiertag also tatsächlich richtig was zu feiern ;) Auch wenn der Platz in den Amazon-Charts ja “nur” eine Momentaufnahme war. Natürlich hab ich gleich mal einen Screenshot gemacht und quasi ein Beweisbild festgehalten ;) Das passiert ja nicht aller Tage und schließlich will ich das später auch noch selbst glauben können ;)

Freue mich riesig über die positive Resonanz und sage Euch allen hiermit vielen, vielen Dank! Denn ihr seid ja nicht ganz unschuldig daran  – Danke fürs Feedback, das Lob, die hilfreichen Anmerkungen, die Motivation und natürlich für die Buchkäufe ;)))

Viele Grüße
Kay

Hallo Kay,

gestern war dein Buch in der Post (freu!!!)
Deine Beispiele sind Wahnsinn. Ab jetzt gibt es keine Butter mehr aufs Brot (auch wenn ich sie mir immer ganz dünn geschmiert habe ;-) )

Heute morgen hatte ich auch das 1. Erfolgserlebnis auf meiner Waage und das, obwohl ich gestern Abend auf einem Geburtstag eingeladen war und dabei ein Bier getrunken habe. Ich konnte das süße Zeug allerdings gut stehen sehen, nur 1 Mal hab ich in die Schale mit den Fruchtgummis gegriffen und mir 2 davon genehmigt. Um so größer war heute Morgen meine Angst vor der Waage und siehe da: 800 gr. verloren!!! Ich habe mir daraufhin genüsslich deinen im Buch beschriebenen Eiersalat einverleibt und war danach sowas von dermaßen Motiviert. Ich weiß jetzt selbst nicht, ob das an dem Eiweiß lag, oder an der Tatsache, dass ich einfach gute Laune hatte. In der letzten Woche bewegte sich der Zeiger meiner Waage nämlich überhaupt nicht nach unten (im Gegenteil, Montag waren es sogar 300 gr. mehr als am Vortag)

Lieben Gruß

Ulrike

Übrigens haben jetzt wohl auch die großen Buchhändler wie libri, KNV und umbreit das Buch gelistet. Das bedeutet, dass man das Buch jetzt auch bei deim Buchhändler seines Vertrauens noch besser finden und bestellen kann ;))) Weil es doch schon ein paar Stimmen gab, dass manche Buchläden das bei sich im System nicht finden. Sollte jetzt also kein Problem mehr sein ;)))

Im Grunde besteht es aus zwei unterschiedlich große Hälften: In die Größere gebe ich drei vorher getrennte Hühnereiweis und ein ganzes Ei. Mit Salz würzen. Und je nach Geschmack und Lust manchmal noch Schinken oder frische Kräuter.

Dann alles in die Mikrowelle – und nach sagenhaften 2 kurzen Minuten habe ich eine super Eiweiß-Kugel!!! Lecker! Low Carb! Macht Spaß zu essen – und zieht bei Gästen die Blicke absolut auf den Low Carb Teller :))

ps: Wer auch so ein Low-Carb-Ei haben will, mir einfach eine Mail schicken – vielleicht bekomme ich eine Sammelbestellung zusammen. kay@abnehmen-minus50.de