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KAY -50 Kilo: Low Carb Rezepte, BMI-Rechner, ohne Weight Watchers
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Tipps & Tricks

Stoffwechsel ankurbeln: Mit diesen Tipps gelingt es

Wenn Menschen abnehmen möchten, kann ihnen ein Prozess im Körper deutlich helfen: Der Stoffwechsel. Der Stoffwechsel beschreibt die Geschwindigkeit, mit…

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Minus 50 Kilo – und jetzt endlich: Mein Buch ist da!

11 min read 1. Januar 2019
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Meine Rezept-Ideen zum Download

4 min read 1. Januar 2019
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Juhuu!! ;) Ich schreibe ein Buch zum Thema Abnehmen!!

1 min read 1. Januar 2019
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1 min read 1. Januar 2018
Tipps & Tricks

Abnehmen in den Wechseljahren: Wie gelingt der Gewichtsverlust in der Menopause?

Die Wechseljahre sind eine entscheidende hormonelle Umstellung im Leben einer Frau. Diese hat Auswirkungen auf den gesamten Körper und nicht…

Allgemein

BCAAs: Was haben Erbsenprotein, Hanfprotein und Reisprotein gemeinsam?

Schon zu Beginn dieses Artikel kann ich sagen, dass ich wirlich glaube, die gestiegene Nachfrage nach BCAAs in „nachhaltigen und…

Schnelles Abnehmen

Mein 800-Kalorien-Plan – und alles was Spaß macht!

Es war nach der Corona-Zeit endlich mal wieder ein schöner Sommer mit Festivals und viel Spaß in der Sonne –…

Gesundes Abnehmen

Was Abnehmen mit starken Herzen und guten Endorphinen zu tun hat

Die Begriffe „Herz-Kreislauf“ und „Kardio“ sind Begriffe, die uns immer wieder begegnen, wenn es um Sport und Fitness geht. Es…

Kalorienrechner

Erst jetzt oder jetzt erst recht? Zur Traumfigur in der zweiten Lebenshälfte…

Zur Traumfigur: Der Stoffwechsel in der zweiten Lebenshälfte arbeitet langsamer. Die Ernährungsgewohnheiten bleiben dennoch gleich. Das kann im Zuge dieser…

Tipps & Tricks

Schokolade genießen – beim Abnehmen?!

Lecker Schokolade… ich behaupte mal, dass es kaum ein Wort gibt, das mit so vielen emotionalen Auslösern belastet ist, wenn…

Gesundes Abnehmen

Abnehmen ohne Folgen für Haut und Haare

Abnehmen möchte jeder, der ein paar Pfund zu viel auf den Rippen hat. Das ist gut und richtig so, vorausgesetzt,…

Gesundes Abnehmen

Raus aus der Stressfalle – Ernährung für Berufstätige

Morgens schnell ein Coffee-to-go und weil es so gut duftet ein Croissant aus der Bäckerei, in der Mittagspause etwas vom…

Abnehmen & Sport

Die populärsten Sportarten in Deutschland – wie gut sind sie zum Abnehmen geeignet?

Was sind die populärsten Sportarten in Deutschland? Auf Nummer 1 rangiert ganz klar König Fußball. Direkt dahinter kommt, wohl für…

Abnehmen & Sport

Sport am Morgen – woher kommt die Motivation?

Sport gilt bis heute als wichtige Stütze beim Abnehmen. Durch die körperliche Aktivität bietet sich die Gelegenheit, die Zahl der…

Diäten

Abnehmen mit CBD?

Jeder zweite Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig und rund jeder vierte Deutsche ist sogar krankhaft übergewichtig (adipös). Auf Dauer kann…

Allgemein

Unsere 3 Abnehmtipps – Speiseöle und Co.

Besonders während einer Diät ist es von großer Bedeutung, dem Körper die richtigen Nährstoffe zur Verfügung zu stellen. Dabei ist…

Diäten

Ketogene Diät – so einfach funktioniert die Keto-Diät

Es gibt sehr viele Menschen, die an Übergewicht leiden oder einfach nur aus rein ästhetischen Gründen ihr Gewicht reduzieren möchten….

Tipps & Tricks

Kein Heisshunger mehr beim Abnehmen – Tipp gegen Hunger auf Süßes

Mit Obst und Kalorien ist das so eine Sache. Vor allem, wenn man abnehmen will. Wegen dem Fruchtzucker – und…

Schnelles Abnehmen

„Wer hat es denn nun schwerer, das Schönheitsideal zu erreichen? Männer oder Frauen?!“

Yannik hat es als Leser dieses Blogs einfach „gerissen“ (so haben wir früher dazu gesagt) – und hat mir einen…

Low Carb

Molkeprotein beim Abnehmen – eine gute Proteinquelle für Muskelaufbau?

Bei der Vielzahl der verfügbaren Proteinshakes und -pulver kann es schwierig sein, zu entscheiden, welcher für Fitnessziele am besten geeignet…

Allgemein

Unterwegs Low Carb: Mittagessen „rot-weiss“

„Rot-Weiss“ als Mittagessen ist ja für alle, die abnehmen wollen, so eine Art Teufelszeug. Denn beim Abnehmen sind Pommes mit…

Fasten

Fasten: Den Verzicht richtig in den Alltag integrieren

Jenseits aller Diäten und Essvorlieben ist Fasten eines der wichtigsten Konzepte, wenn es um den Gewichtsverlust. Viele Menschen fasten regelmäßig…

Gesundes Abnehmen

Abschalten und Leben – statt unter Druck abnehmen müssen

Unsere Gedanken zu den Themen Abschalten und Abnehmen… „Die Medien geben uns heutzutage ein Schönheitsbild vor. Frauen, aber auch Männer…

Low Carb

Warum Low Carb im Spitzenfussball nicht funktioniert

So erfolgreich Low Carb beim Kampf gegen die überflüssigen Pfunde ist, so strikt raten viele Experten von einer Low Carb…

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