Abnehmen mit Schwimmen – spontane Gedanken zu Sport & Wasser

Aus aktuellem Anlass heute ein Beitrag zum Thema Schwimmen & Abnehmen… Wir sind nämlich die nächsten Tage in einem der größten Wasser-Welten Deutschlands eingecheckt und werden uns schwimmend durch die kommende Zeit bewegen… ;)

Was mich zurück zum Thema Schwimmen & Abnehmen bringt. Ich fange auch gleich mal mit meinem Fazit und meinen Erfahrungen zusammenfassend an: Schwimmen ist super für’s gesund Abnehmen. Denn Schwimmen verbrennt wie Ausdauersport generell viele Kalorien. Dazu kommt, Schwimmen strafft die Haut, was ja gerade nach einem gutem Gewichtsverlust wichtig und richtig ist.

Nachteile sind zum einen die Verfügbarkeit des Wassers, also nicht überall sind Bäder, Bahnen und Freizeitwelten in der Nähe. Dann haben Schwimmhallen nicht unbegrenzt geöffnet, man muss sich beim Sport und damit beim Abnehmen einschränken, weil man sich nach den Öffnungszeiten richten muss. Dazu kommt, dass Schwimmen immer auch aufwendig ist – die Sachen, das Umziehen, das Duschen, das Trocknen… (ja im Fitnessstudio ist es auch nicht viel besser, aber ganz so viel Zeit bei Vorbereitung und Nachbereitung wie beim Schwimmen hat man im klassischen Sportstudio nicht).

Und als letztes kommt beim Thema Schwimmen und gesund abnehmen dazu, das es einfach teuer ist. Der Eintrittspreis, um ein paar Bahnen zu schwimmen, steht meines Erachtens nicht im Verhältnis zum angestebten Gewichtsverlust und den erschwommenen verbrannten Kalorien.

Aber: Wenn man die Möglichkeit zum schwimmen hat, im Urlaub, in Wasserparks oder einfach nur im Freiband nebenan, sollte man die Chance wahrnehmen. Denn man steigt schon nach ein paar Bahnen Brustschwimmen oder Kraul aus dem Wasser wie neugeboren! Man merkt danach förmlich, wie die Kalorien purzeln. Und mit jeder geschwommenen Bahn, mit jedem Schwimmzug und mit jedem Abstoß von Beckenrand wird der Körper mit mehr Kondition, mit mehr Ausdauer belohnt. Und damit mit einer noch größeren Anzahl an Kalorien, die beim Schwimmen verbrannt werden.