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Live aus dem Fitnesstudio – abnehmen mit Sport

Live aus dem Fitnesstudio - abnehmen mit Sport



Buch über das Abnehmen und meine Erfahrungen

Minus 50 Kilo in 9 Monaten - in meinem Buch schreibe ich
über meine Erfahrungen, echte Motivationen & die kleinen Tricks im Alltag.
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Ich melde mich heute mal direkt aus dem Fitness-Studio :) So ein Blogbeitrag zum Thema Abnehmen mit Sport sollte man eben direkt von der Quelle schreiben :)) Im Ernst, wenn ich die Pause nach dem Laufband neben der Erholung vom Ausdauersport noch für was sinnvolles nutzen kann, dann mache ich das auch…

Ja, heute bin ich – wie man sieht – auf dem Laufband 40 Minuten unterwegs gewesen und habe dabei 300 Kalorien verbrannt. Wenn man sich mal überlegt, das 300 Kalos eine ganze Menge an Essen ist, dann lohnt sich die Ausdauer beim Sport schon und fördern das Abnehmen sehr.

Ach ja, und wer denkt, das Abnehmen mit Sport auf dem Laufband immer gleich heisst, joggend und rennend durch das Fitnessstudio zu hetzen, irrt sich gewaltig. Ich habe eher walkend, also mit Ruhe und Ausdauer Kilometer für Kilometer “geschrubbt” – aber zu meiner Methode mit Sport abzunehmen später mehr… jetzt ruft das Liegefahrrad… aber auch das ist wieder eine eigene Geschichte… ;))

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Wer in ich? Und warum schreibe ich hier? Kay "Minus50", geb. 1973, Größe: 1,69m, Anfang: 125 Kilo, Endgewicht: 75 Kilo, minus 50 Kilo, Zeit: 9 Monate | In meinem Blog erzähle ich, wie ich in 9 Monaten 50 Kilo abgenommen habe.
     


 

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