Allgemein

Gesund abnehmen – mit diesen Rezepten geht’s nicht

Zum Thema gesund abnehmen habe ich gerade einen interessanten Artikel der Zeitschrift Men’s Health gefunden, die in Zusammenarbeit mit Ernährungsberatern eine “Hitliste der ungesündesten deutschen Rezepte” erstellt. Und tatsächlich können sich die Kalorien und Fettangaben “echt sehen lassen”. (Was natürlich mehr als nur ironisch gemeint ist)



Buch über das Abnehmen und meine Erfahrungen

Minus 50 Kilo in 9 Monaten - in meinem Buch schreibe ich
über meine Erfahrungen, echte Motivationen & die kleinen Tricks im Alltag.
PDF-Download Buch || PDF-Download Rezepte
 
 
 

Geusnd abnehmen und gesund ernähren
(Beispielbild)

Hier also die ungesunden Rezepte in aufsteigender Reihenfolge:

  • Platz 5: Holsteiner Grützwurst mit Kartoffelbrei und Apfelkompott (903 kcal & 51 gr Fett pro Portion)
  • Platz 4: Weißwurst mit süßem Senf, Brezel und Hefeweizen (982 kcal & 52 gr Fett pro Portion)
  • Platz 3: Eisbein mit Sauerkraut und Semmelknödeln (991 kcal & 47 gr Fett pro Portion)
  • Platz 2: Blutwurst mit Sauerkraut und Kartoffelbrei (1.018 kcal & 79 gr Fett pro Portion)
  • Platz 1: Pfälzer Saumagen mit Bratkartoffeln und Sauerkraut (1.022 kcal & 75 gr Fett pro Portion)

Da sieht man wieder mal, das die deutsche Küche nicht immer die besten ist, um gesund abzunehmen. Aber wahrscheinlich trifft das auf jede Küche und jeden Land zu. Wer abnehmen will, muss wohl in allen Regionen eines machen: Die Lebensmittel kennen, ihre Nährstoffe verstehen und die Konsequenzen für den eigenen Körper ziehen.

Nur so kann gesund abnehmen funktionieren…

Weitere Artikel:
Buch über das Abnehmen und meine Erfahrungen

Minus 50 Kilo in 9 Monaten - in meinem Buch schreibe ich
über meine Erfahrungen, echte Motivationen & die kleinen Tricks im Alltag.
PDF-Download Buch || PDF-Download Rezepte
 
 
 

Wer in ich? Und warum schreibe ich hier? Kay "Minus50", geb. 1973, Größe: 1,69m, Anfang: 125 Kilo, Endgewicht: 75 Kilo, minus 50 Kilo, Zeit: 9 Monate | In meinem Blog erzähle ich, wie ich in 9 Monaten 50 Kilo abgenommen habe.
     


 

2 Kommentare

  1. Nach der LCHF-Theorie gebe ich Dir völlig recht. Aus der reinen LC-Sicht sind es “Deine” erwähnten Kohlenhydrate plus “meine” Kalorien :) LG Kay

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Show Buttons
Hide Buttons