Der Ursprung des Fastens liegt zwar in der christlichen Tradition, doch inzwischen hat sich der gezielte Verzicht vor Ostern zum Trend entwickelt. Umfragen zufolge entsagt in diesem Jahr jeder zehnte Deutsche seit Aschermittwoch seinen mehr oder weniger schlechten Angewohnheiten. Jeder entscheidet dabei für sich selbst, welche kleinen Sünden er meiden will, seien es Alkohol, Schokolade oder Zigaretten.
Wer seinem Körper jetzt kurz vor den Festtagen allerdings noch eine richtige Ruhepause gönnen will, kann es stattdessen mit dem Heilfasten nach Buchinger probieren. Hier gibt es eine genaue Anleitung dazu. Die Voraussetzung ist körperliche Gesundheit, weshalb sich ein vorheriger Besuch beim Hausarzt empfiehlt. Wer an Herzerkrankungen, hohem Blutdruck oder einer Überfunktion der Schilddrüse leidet, für den ist das Fasten ausgeschlossen. Gleiches gilt auch während der Schwangerschaft.
Während die tatsächlichen Heilerfolge zwar umstritten sind, stellen sich ein befreites Hochgefühl sowie ein paar verlorene Pfunde mit Sicherheit ein. Fastenkuren steigern kurzfristig das Wohlbefinden und eignen sich nicht zur langfristigen Abnahme.
(Quelle: © daffodilred – Fotolia.com)
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