Zur Traumfigur: Der Stoffwechsel in der zweiten Lebenshälfte arbeitet langsamer. Die Ernährungsgewohnheiten bleiben dennoch gleich. Das kann im Zuge dieser Veränderungen zu einer allmählichen oder schnellen Gewichtszunahme führen. Gegenwirken ist spätestens jetzt vorteilhaft für die Gesundheit und das Selbstbewusstsein.
Midlife-Crisis nicht zum persönlichen Abnehm-Stress machen
Eine Sorte Menschen quält sich ab dem Jugendalter durch das Streben nach einer Traumfigur. Exzesse können bis zur Magersucht oder Adipositas führen. In der Lebensmitte kann die plötzlich veränderte Selbstwahrnehmung ebenfalls Stress wegen ein paar Gramm mehr oder weniger auslösen. Dabei sind leichte Gewichtsschwankungen weder eine Einbahnstraße noch Grund zur Dauersorge. Oft helfen schon ein paar Spaziergänge mehr und der eine oder andere Snack weniger, um das Wunschgewicht auch in diesem Alter wiederherzustellen. Von Crash-Diäten ist abzuraten, da sie einseitig sind und sogar langfristig gefährlich für die Gesundheit werden können.
Gute Ernährung und Unterstützung mit Nahrungsergänzungen von Vitamoment.de
Der Wunsch nach einem gesunden Körpergewicht ist verständlich. Schließlich wirkt sich ab der Lebensmitte jedes Zuviel oder Zuwenig auf viele Bereiche aus. Ohnehin beginnende Beschwerden können sich verstärken, neue wegen unvermeidlicher Diät-Defizite auftauchen. Wer dennoch für ein paar Tage Diät halten möchte, gleicht zumindest kurzfristig solche Versorgungslücken gut mit Nahrungsergänzungen von vitamoment.de aus. Sie sind keine Gewähr für eine Gewichtsabnahme, aber für die Unterstützung einer gesunden Zellversorgung trotz Ernährungsverzicht. Alternativen zur schnellen Diät beschreibt vitamoment.de umfassend im shopeigenen Magazin.
Abnehmwünsche bei langfristigem Übergewicht
Junge Übergewichtige verlieren oft die gesunde Selbstsicht auf den eigenen Körper. Sie gewöhnen sich an das Gewichtsproblem und arrangieren sich mit den ästhetischen und gesundheitlichen Folgen. Doch viele verzweifeln spätestens mit dem Älterwerden an dem vermeintlich unlösbaren Problem. Jetzt ist jedoch nicht Zeit zum Hungern. Kalorienzählen kann den teilweise jahrzehntelangen Stress verstärken und das Gegenteil bewirken. Besser ist eine komplette Umstellung von Tagesablauf, Ernährungsgewohnheiten und Bewegungsanteil zur Gewichtsabnahme geeignet. Nebenbei stärkt die frisch erwachte Achtsamkeit den liebevollen Umgang mit sich selbst.
Abnehmtipps für kürzliche Gewichtszunahme
Vielleicht hat ja eine Zeit der Schlemmerei kurzfristig ein paar Pfunde angesetzt. Die lassen sich mit mehr Bewegung und der einen oder anderen weggelassenen Mahlzeit rasch wieder beseitigen. Passiert das öfter, sollten schnelle Fasten- und Trainingszeiten aber nicht als Ersatz für eine generell ausgewogene Ernährung dienen. Schnell rauf, schnell runter ist bei einer erst kurzfristigen Gewichtszunahme ein Traum, der zum Albtraum werden kann. Besser sind Obsttage als Kalorienbremse. Die liefern dem Körper nebenbei Nährstoffe, die bei einer tatsächlichen Diät fehlen könnten.
Mit Gelassenheit der 100+ entspannt entgegensehen
Äußere Schönheit ist nur ein kurzfristiges Empfehlungsschreiben für ein erfülltes, langes Leben. Viel mehr lohnt es sich, spätestens ab der Lebensmitte die innere Jugend aktiv zu erhalten. Diese Vitalität des Alters strahlt nach außen, macht die Person selbst zufriedener und oft auch das Umfeld glücklich. Generell ist bewusstes Leben von Anfang an eine gute Voraussetzung, um ohne Erwartungsstress und dennoch gesund ein hohes Lebensalter bei guter Vitalität zu erreichen.
Fazit: Traumfigur in der zweiten Lebenshälfte
Im Alter verändern sich viele Dinge, zum Beispiel die Lebenseinstellung und der Stoffwechsel. Nicht selten ist jetzt das Erreichen und Halten einer Traumfigur Stress und Höchstleistung beim Einhalten von Diäten. Die beste Diät ab der zweiten Lebenshälfte besteht allerdings aus den Zutaten Gelassenheit, Wertschätzung für sich selbst und einem möglichst bewegungsreichen Alltag.
(Foto von Andres Ayrton von Pexels)
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