Coke Zero beim Abnehmen? Ich hatte keine Probleme mit Light Cola & Co!

Ich habe auf Facebook von einer Leserin eine spannende Frage bekommen, die sich auf mein Trinken (genauer auf meine Wahl der passenden Getränke) während des Abnehmen, meiner Diät bezieht.

Über das Trinken – und die dazugehörigen Getränke natürlich auch ;) – habe ich auf meinem Blog rund ums Abnehmen ja auch immer wieder mal geschrieben. Zum Beispiel über die Limonade, die ich immer als gelbe Zero Cola mit Organgengeschmack bezeichnet habe. Aber lest den Kommentar und meine Antwort darauf in den nächsten Zeilen selber…

Hallo Minus 50, hab mir deinen 2. Restaurantbericht gelesen… Danke vorerst mal. Hast Du übrigens mit Cola Light immer gute Erfahrungen gemacht? Ich denke, Kunstzucker lässt das Insulin fliessen und bewirkt Heisshunger… ( Irrtümmliche Insulinausschüttung)… was bei ständigem solchen Konsum auch zu Diabetes führen könnte… (weiss das nur aus der Drogistenlehre)… Liebe Grüße!

Und meine kurze Antwort auf die Frage zu den Light-Getränken:

Liebe Dank für die Frage. Und ja, das höre ich ab und zu von anderen Abnehmwilligen wirklich – und ich kann für mich nur ganz klar sagen: In den neun Monaten des Abnehmens (50 Kilo) und (!) auch heute noch, beim Gewicht halten, hatte ich wirklich nie nie nie Probleme mit Light Cola und Heißhunger… im Gegenteil! Ich trinke sie und andere Light Getränke viel und oft und bin absolut zufrieden… (aber ist nur meine Erfahrung).

Wie gesagt, die Light-Getränke sind sehr umstritten und ich kann nur sagen, was ich erlebt habe und was mir gut getan hat. Und das Light Getränke wie Coke Zero mir beim Abnehmen echt geholfen hat.

ps: Ich lese aber auch im Netz, das es andere Meinungen zu dieser Art Trinken und dem Abnehmen gibt, die sagen: Wer sich täglich mehr als eine Diätcola und zuckerfreie Limonade genehmigt, hätte ein höheres Risiko für Diabetes, Übergewicht und Herzinfarkt. Begründung: Klar ist, Menschen, die große Mengen Limonade oder Cola trinken, droht das metabolische Syndrom – sie legen stark an Gewicht zu, entwickeln häufiger Diabetes und erleiden wohl öfter einen Infarkt. Fazit: Der Zucker in den Getränken sei schuld an diesem Zustand ist. Doch nach einigen Wissenschaftlern ist dies ein Trugschluß, denn auch  Light Getränke wie Cola light und Co. erhöhen die Gefahr. Zu diesem Ergebnis kam zumindest eine Untersuchung aus den USA. Dabei zeigte sich in den Ergebnissen wohl, dass Leute, die mehr als einen „normalen“ gezuckerten Softdrink am Tag konsumierten, mit um 48 Prozent größerer Wahrscheinlichkeit das metabolische Syndrom bekommen. Für andere Probanden lagen Daten über Diät- und zuckerhaltigen Drinks vor. Hier zeigte sich wohl, das Risiko für das metabolische Syndrom sogar um 50 bis 60 Prozent erhöht war.

Warum? Dazu konnte ich nichts finden… aber vielleicht habt Ihr ja Erklärungen.